整体とギックリ腰｜足立区のテルカイロプラクティック
足立区でギックリ腰（急な腰の痛み）でお悩みの方へ。
疲労や体調不良の時などに物を持つなど僅かなきっかけで起きます。このページでは、まず何を優先するか（悪化させない動き方）と、落ち着いてからの整え方をまとめます。慢性的な腰の負担は腰痛の総合案内も参考にしてください。
このような症状でお困りではありませんか？
- 朝顔を洗って顔を上げた瞬間に痛めた
- 違和感があった腰がだんだんと痛くなり動けなくなった
- しゃがんで立ち上がろうとしたらグキッと痛みが走った
- 長時間車を運転して降りたら腰が痛くて立てなくなった
- 腰が抜けるようで怖くて動けない
ギックリ腰を解消するためには？
基本は安静が第一なので痛くない姿勢で横になりましょう。
あおむけで寝る場合は膝を曲げてその下に布団やクッションを入れて寝ると腰に負担がかかりません。
もしくは横向きで膝と股関節を曲げた状態でもよいです。
そして氷嚢などで冷やしましょう。20分程度を数時間おきに一日から三日間程度行います。
立てるようになったら無理のない程度に少し家の中を歩きましょう。
しばらくは骨盤ベルトもしくはサラシを巻いて固定しておくとよいです。
またギックリ腰が起きる時は体も弱っているので、睡眠を十分にとりましょう。
治療はすべて体の中で行われるものであり、特に睡眠中は最も自然治癒力が働き、体を治す時間です。
自分の体を治せるのは自分しかいません。
切り傷も、風邪も、腰痛でも、あるいは癌でさえも治すのは医者や薬でも整体師でもありません。
医者や整体師は傷口を縫ったり、ゆがみを矯正することで、自然治癒力が十分に働ける環境にしてあげられるだけなのです。
ただ、痛みは数日安静にしていれば良くなるのですが、原因が残ったままであれば、また何度もくり返します。できればその後、専門家に診てもらうことをお勧めします。
よくある質問
Q. ギックリ腰の時は温める？冷やす？
A. 状態によります。熱感や腫れぼったさが強い時は冷やす方が楽な場合があり、落ち着いてきたら温めて動きやすくするケースもあります。わからい場合は両方やってみて楽になる方が正解です。
Q. 動いた方がいいですか？安静がいいですか？
A. 動けるのであれば「痛みを増やさない範囲」で動いた方がいいです。しかし、無理に伸ばす・ひねる・勢いよく動くのは避けましょう。
Q. 施術はいつから受けられますか？
A. 状態にもよりますが痛くなったその日でも可能です。ただ歩くことも横になることもできないようであれば無理せずにゆっくり安静にしてください。その後少し動けるようになってから来ていただくと良いと思います。
Q. 受診を優先すべき危険サインは？
A. 足の力が入らない、しびれが急に強くなる、排尿排便の異常、発熱や強い全身症状がある場合は医療機関の受診をご検討ください。
Q. 再発しないために何をすればいいですか？
A. 痛みが落ち着いた後に、原因となる部分をしっかり治し定期的にメンテナンスをしていくことをお勧めします。腰痛の総合案内も参考になります。
当院の施術料金
| 初検料 | 3,000円（税込み） |
|---|---|
| 施術料金 | 5,000円（税込み） 4,000円（税込み）中・高校生 3,000円（税込み）小学生以下 |
初回の料金 | 8,000円（税込み） （初検料3,000円+施術料金5,000円） ⇒ 6,500円（約20%OFF） |
- 完全予約制です
- マッサージやリラクゼーションではありません
- 施術時間は30分程度です
- 保険は適応しておりません
- クレジットカードは取り扱っておりません
予約・相談方法
ご予約・ご相談はお電話またはLINE、WEBから受け付けております。
当日のご予約はお電話がお勧めです。
【お電話の場合】
03-5845-5470
「ホームページを見ました」とお伝えください。
【LINEの場合】
下のボタンから友だち追加後、
そのままトークでご相談いただけます。
もし今、
「自分も当てはまるかもしれない」
「どこに行けばいいのか分からない」
「もう仕方がないと諦めている」
と感じたなら、一度ご相談ください。
当院には、足立区内を中心に
お車で通院されている方が多く、
来院前に駐車方法をご案内しています。
初回は、症状の話だけでなく
これまで何をしてきたか・何が不安かを丁寧に伺い、
体の状態を確認した上で施術を行います。
「本当にここでいいのか」を判断するための来院で構いません。
無理な勧誘や回数券の販売は行っていません。
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